La menthe poivrée, cette alliée inattendue du quotidien Il y a quelques années, en plein …
Ashwagandha : bienfaits sur le stress et les performances
Il m’est souvent arrivé, entre deux méditations du matin et une tasse de tisane au …
Artichaut bienfaits sur le foie et la digestion
L’artichaut : un allié précieux pour le foie et la digestion Il y a des …
4 conditions pour un sommeil réparateur et équilibré
Un rituel du soir régulier, comme une berceuse pour l’esprit Certains soirs, après une journée …
Acide aminé musculation : rôle et impact sur la croissance musculaire
Les acides aminés : ces alliés discrets de nos muscles Quand on parle de musculation, …
Bienfait rhodiola : une plante contre le stress et la fatigue
Une racine venue du froid… chaleureusement apaisante Il y a quelque temps, lors d’un petit …
À quoi sert la spiruline pour la vitalité et les défenses
Une algue minuscule, des bienfaits immenses Il y a quelques années, alors que je flânais …
Adiposité abdominale : comment l’identifier et l’éliminer
Il y a ces matins, vous les connaissez sans doute, où l’on se faufile doucement …
Le rôle de l’alimentation dans la prévention du diabète gestationnel
Comprendre le diabète gestationnel Le diabète gestationnel est une forme de diabète qui apparaît spécifiquement …
Influence du microbiote intestinal sur la santé de la femme enceinte et de son bébé
Le rôle essentiel du microbiote intestinal pendant la grossesse Le microbiote intestinal désigne l’ensemble des …